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EL ASESINO INVISIBLE
«Ahora sabemos que la soledad es tan mala para la salud como fumar 15 cigarrillos al día y que la depresión es un asesino silencioso.“ Señala el profesor Simon Gilbody de la Universidad de York, en su estudio publicado en The Lancet Healthy Longevity.
La palabra «soledad» tiene su origen etimológico en el latín «solitudo» y «solitūdo» que significan «estado de estar solo» o «condición de estar deshabitado». Posteriormente, en español, evolucionó hacia «soledad» manteniendo ese significado fundamental de estar solo o sin compañía. La raíz latina «solus» significa «solo» o «único», y de ahí proviene también la palabra «solitario».
La soledad, desde una perspectiva psicológica, se define como un estado emocional y subjetivo caracterizado por la percepción de falta de conexión significativa con otras personas. No necesariamente implica estar físicamente solo, sino más bien sentirse solo emocionalmente, incluso en presencia de otros.
La soledad puede surgir debido a diferentes razones, como la falta de relaciones sociales satisfactorias, la ausencia de vínculos emocionales profundos, la percepción de no ser comprendido o apoyado por los demás, o la falta de pertenencia a un grupo social.
Es importante destacar que la soledad puede ser experimentada de manera temporal o crónica, y puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y la salud mental de las personas. En muchos casos, la soledad puede estar asociada con sentimientos de tristeza, ansiedad, baja autoestima y depresión.
Desde la psicología, se abordan diferentes enfoques para comprender y abordar la soledad, incluyendo la perspectiva cognitiva, que se centra en los pensamientos y creencias sobre la soledad; la perspectiva emocional, que examina los sentimientos asociados con la soledad; y la perspectiva relacional, que considera la calidad y cantidad de las relaciones sociales de una persona.
Abordar la soledad desde una perspectiva psicológica puede implicar trabajar en la mejora de las habilidades sociales, promover la construcción de relaciones significativas, identificar y desafiar pensamientos negativos sobre la soledad, y fomentar la conexión emocional y el apoyo mutuo entre individuos.
Hoy hago la reflexión sobre el informe recientemente publicado sobre la soledad de los jóvenes en España, el cual nos ha proporcionado datos alarmantes. En una era marcada por la interconexión digital y las redes sociales, parece paradójico que cada vez más jóvenes se sientan solos. Sin embargo, la realidad es que muchos de nuestros jóvenes se enfrentan a sentimientos de aislamiento y desconexión.
Las causas de esta soledad son diversas y complejas. El avance tecnológico, si bien nos conecta de maneras nunca antes vistas, también puede contribuir a la alienación social. Las redes sociales pueden crear una ilusión de conexión, pero a menudo carecen de la profundidad y la autenticidad de las relaciones interpersonales reales. Además, la presión social, económica y académica a la que están sometidos nuestros jóvenes puede hacer que se sientan solos en medio de una multitud.
Es imperativo que como sociedad tomemos medidas para abordar este problema. Debemos crear espacios seguros y acogedores donde los jóvenes puedan conectarse genuinamente entre sí. Esto implica fomentar la participación en actividades comunitarias, deportivas, culturales y sociales que promuevan la interacción y el apoyo mutuo.
Además, es responsabilidad de todos nosotros, como miembros de la sociedad, estar atentos a los signos de soledad en nuestros jóvenes y ofrecerles nuestro apoyo y comprensión. Debemos promover una cultura de apertura y empatía en la que se sientan cómodos compartiendo sus preocupaciones y buscando ayuda cuando la necesiten.
En última instancia, la lucha contra la soledad de los jóvenes requiere un esfuerzo colectivo. Debemos trabajar juntos como comunidad, gobierno, instituciones educativas, empresas y familias para crear un entorno en el que nuestros jóvenes puedan florecer y alcanzar su máximo potencial.
[https://www.thelancet.com/journals/lanhl/article/PIIS2666-7568(23)00267-2/fulltext
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